Az agyhullámok csodás világa
Az agyhullámok az agy elektromos aktivitását mutatja. A hullámok mintázata különböző tudatállapotoknál más és más. Frekvenciák szerint különböztetjük meg az agyhullámokat.
Az agyhullámok frekvenciájuk szerint
Delta-hullám
1–3 Hz-es frekvenciájú hullám. Gyerekeknél 10 éves korig éber állapotban a delta hullámok kevesebb, mint 10%-ot teszik ki az agyi elektromos aktivitásnak, ami normálisnak számít. Felnőtteknél a túlzott mértékű delta-aktivitás abnormálisnak számít.
Theta-hullám
4–7 Hz-es frekvenciájú hullám. Csecsemő-és kisgyermekkorban alvás előtt és alvás alatt jelentkezik. Felnőtteknél éber állapotban időszakosan, rendszertelenül fordulhat elő, túlzott aktivitása abnormálisnak tekinthető.
Alfa- hullám
8-12 Hz-es frekvenciájú hullám. A relaxált, nyugodt állapotkor domináns. Becsukott szem mellett automatikusan megnő. Amennyiben valaki nem képes lazítani, alfa aktivitása is csökkenhet. Az alfákon belül két csoportot különböztethetünk meg.
LowAlfa
7-9 Hz frekvenciájú hullám. Mikor ez a hullám aktív, az agy vérellátása csökken. Mély meditációkor jellemző frekvencia.
HighAlfa
11-12 Hz frekvenciájú hullám. Ébren figyelő állapotunkban aktív, ilyenkor az agy vérellátása megfelelő. Kiváló frekvencia tanulásnál. Az agykontrollban is erre a hullámhosszra törekszenek.
Béta- hullám
15-40 Hz-es frekvenciájú hullám. Az aktív és éber állapotoknál domináns, mint cselekvéseknél, a feladatok végrehajtásánál, továbbá az öt érzékszervünk által befogadott információk – a látvány, a hang, a szag, az ízlés tapintás – feldolgozásánál.
Három fajta Béta hullámot különböztetünk meg.
SMR- hullám:
13-15 Hz-es frekvenciájú hullám. Kapcsolódik a nyugodt, fókusz állapotához, amikor a lehető legkisebb energiabefektetéssel a legnagyobb koncentrációt tudjuk elérni. Az SMR hullám növelése szinte minden tréningben előfordul.
LowBéta- hullám
15-18 Hz-es frekvenciájú hullám. Éber fókusz állapotban aktív.
HighBéta- hullám
18-40 Hz-es frekvenciájú hullám. A túlzott high béta aktivitás erőteljes stressz jelenlétére utalhat, továbbá túlpörgést, szorongást jelezhet. Minden esteben csökkentjük a magas HighBéta hullámokat.
A felsorolt hullámok képezik, egy bonyolult rendszer alapjait, tehát ezeken kívül több hullámot különböztet meg az orvostudomány.
Kíváncsi vagy a saját agyhullám térképedre? Szeretnél megtanulni relaxálni az alfa és théta hullámaid segítségével?
Gyere el egy bemérésre!
https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2021/02/mi-a-kulonbseg-a-biofeedback-es-neurofeedback-kozott.png 343 600 Tudatos Agy https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2021/12/Tudatos-Agy-logo-2.png Tudatos Agy2021-02-10 18:09:212022-08-16 09:22:29Mi a különbség a biofeedback és a neurofeedback között?
tudatosagy.hu https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2018/12/ADHD-neurofeedback.jpg 300 450 Tudatos Agy https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2021/12/Tudatos-Agy-logo-2.png Tudatos Agy2018-12-29 14:25:062018-12-29 14:42:34ADHD-s a gyereked? 5 dolog, amit taníts meg neki!
tudatosagy.hu https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2018/10/6.2-e1546078688608.png 250 250 Tudatos Agy https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2021/12/Tudatos-Agy-logo-2.png Tudatos Agy2018-10-21 06:03:362020-06-02 12:38:37Mi történik egy hiperaktív gyerek agyában?
tudatosagy.hu https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180927_103623-e1546078214170.jpg 225 300 Tudatos Agy https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2021/12/Tudatos-Agy-logo-2.png Tudatos Agy2018-09-27 08:42:432018-09-27 09:27:50Megjelent az első Neurofeedback könyv magyarul
https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2018/07/Blog-5.png 200 1500 Tudatos Agy https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2021/12/Tudatos-Agy-logo-2.png Tudatos Agy2018-07-18 14:00:262018-08-02 15:32:05A stroke neurofeedback és biofeedbackkel javítható
https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2018/07/Blog-4.png 200 1500 Tudatos Agy https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2021/12/Tudatos-Agy-logo-2.png Tudatos Agy2018-07-18 12:26:062020-06-02 12:40:0510 tünet, ami felnőttkori figyelemzavar -ra utalhat
https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2017/09/Blog-3.png 200 1500 Tudatos Agy https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2021/12/Tudatos-Agy-logo-2.png Tudatos Agy2017-09-25 13:01:412018-08-02 15:48:33Neurofeedback Videó
tudatosagy.hu https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2017/07/Blog.png 200 1500 Tudatos Agy https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2021/12/Tudatos-Agy-logo-2.png Tudatos Agy2017-07-04 19:26:122019-10-31 10:31:09Az agyhullámok csodás világa
https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2016/01/Blog-2.png 200 1500 Tudatos Agy https://www.tudatosagy.hu/wp-content/uploads/2021/12/Tudatos-Agy-logo-2.png Tudatos Agy2016-01-02 17:29:182018-10-01 08:34:005 ok, amiért az olimpiai bajnokok a neurofeedbacket választják
