Biofeedback Tréning

A tudatos testkontroll…

Modern orvostechnikai eszközök segítségével már nem csak mérni tudjuk a test paramétereit, hanem meg is tudjuk tanítani az életfunkciók normális működését a szervezetet. Különböző módszerek léteznek, aszerint, hogy mely testi paramétereket jelezzük vissza az agy számára. Biofeedback tréninggel növeljük a test tudatosságot, helyreállítjuk az egyensúlyt és  az egészséget.

szívfrekvenciavariabilitás szívkoherencia biofeedback
Szívkoherencia, Szívfrekvenciavariabilitás-HRV
biofeedback légzés pneumográf
Légzés kontroll, Tudatos légzés
neurofeedback biofeedback EEG Elektroenkefalográfia
Neurofeedback tréning, Alfa- Théta tréning
biofeedback izom EMG
Izom kontroll, EMG- biofeedback
biofeedback bőrellenállás bőrhőmérséklet
Bőrhőmérséklet, Bőrellenállás

Hogy zajlik egy Biofeedback Tréning?

1, Elbeszélgetés, panaszok átbeszélése, anamnézis kitöltése

2, 15 perces stresszteszt, melyet a Nexus 10 Biofeedback rendszerrel végzünk

A méréshez a testre felszíni elektródák kerülnek. A tesztből kiderül, hogy stresszes helyzetben, mely testi paraméterek térnek el az átlagtól. (légzés, pulzus, HRV, izzadékonyság, bőrhőmérséklet)

3, Elkezdjük a célzott tréninget

A tréninget a  stresszteszt és a tünetek alapján, a megfelelő biofeedback eszközökkel végezzük.

Mit várhatunk a Biofeedback Tréningtől?

Megtanítja neked, hogy kontrolláld az eddig tudattalanul végbemenő folyamatokat a testedben. Ennek pozitív hatásai:

  • normalizásódik a vérnyomás és a pulzus
  • a légzés nyugodtá válik
  • az emésztés rendeződik
  • fáradság, kimerültség csökken
  • stresszre adott szélsőséges reakciók optimalizálódnak
  • az irányítás visszakerül a te kezedbe

Miben segíthet neked a Biofeedback és Neurofeedback?

csúcsteljesítmény neurofeedback Budapest neurocoaching
Nem csak sportolóknak…
szorongás depresszió neurofeedback Budapest
A psziché csapdájában…

Miért működik a biofeedback?

A vegetatív idegrendszer testünk öntudatlanul végbemenő anyag-csere folyamatait irányítja. (légzés, keringés, emésztés, verejtékezés stb.) Az állandóan aktív idegrendszer feladata, hogy a szervezet működését az aktuális szükségletekhez igazítsa, ezáltal gondoskodik a belső homeosztázisról.

Ugyan így alkalmazkodik a vélt vagy valós stresszhelyzetekben is. Melyek nem csak fizikai behatások, hanem érzelmi változások félelmek és szorongás hatására is aktivizálódik.

Téves elképzelés azonban, hogy az öntudtalanul végbemenő vegetatív idegrendszer munkáját ne tudnánk irányításunk alá vonni. Megfelelő gyakorlással és visszatükrözéssel, biofeedbackkel minden vegetatív funkció kontrollja megtanulható, így a kóros mintázat helyreállítható, melynek következmény a gyógyulás és a tartós egészség lesz.

Gyakran Ismételt Kérdések

Hogy zajlik az első alkalom?

Az első alkalommal egy beszélgetéssel kezdünk, melyet egy bemérés követ. Attól függően, hogy milyen panasszal jelentkezett 1-1,5 órát vesz igénybe.

Van-e lehetőség bemérés előtt konzultációra?

Természetesen van lehetőség konzultációra, melynek árát teljes mértékben beszámítjuk a bemérés árába.

Hogy zajlik egy tréning?

A tréning során, az adott eszközöket rögzítem a kliens testére, aki egy kényelmes fotelban ül, a monitor előtt. A tréning során a kliensnek nincs más dolga, mint a képernyőn látható visszajelzést figyeli. (video, animáció, direkt visszajelzés)

Az elektródákat, hogy rögzítik?

A neurofeedback elektródákat egy speciális paszta segítségével rögzítem a fejbőrhöz, mely vízzel könnyedén letörölhető. A biofeedback eszközöket pántok, illetve csipesz segítségével rögzítem az adott testrészre.

Vezetnek-e áramot a testbe?

Nem, az elektródák kizárólag a test jeleit érzékelik, majd átalakítva továbbítják a számítógépbe. A visszajelzés vizuálisan, a monitoron keresztült történik.

A biofeedback és neurofeedbackkel lehet-e diagnosztizálni?

Nem. Diagnózist kizárólag orvos állíthat fel. A bemérés alapján kiértékelést és kezelési tervet készítek.

Hány alkalom szükséges?

A kliens állapota, a bemérés és a kezelési terv, illetve az elérni kívánt eredmény határozza meg. Neurofeedbackből javasolt minimum alkalom 20, biofeedbackből 10 alaklom.

Heti hányszor kell járni?

Kezdetnek heti 2-3 alkalom szükséges a kívánt eredmény eléréséhez, majd lehet csökkenteni az alkalmak számát. Egyénre szabva létezik intenzív tréning heti 3-5 alkalom és heti 1 alkalmas tréning, azonban ilyenkor otthoni feladatokkal egészítjük ki a  módszert.

Tartós az eredmény?

Az agy által megtanult új mintázatokat nem felejti el.

Van mellékhatása a tréningnek?

A tréningnek káros mellékhatása nincs. Azonban az első alkalmak folyamán átmenetileg felerősítheti a tüneteket.